2019-07-16坚持早起,太爽了

  • 日期:07-28
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  2019/7/16??6/14?周二?????晴

当7点钟的闹钟响起时,我已经做了很多事情。

大约5点10分,我把米饭放入电饭煲后开始洗衣服。

扫地,拖地,打扫房子;洗头,洗脸,化妆。当我完成这些事情时,大概是6:30。

然后我打开音乐,开始练习瑜伽一段时间。

随着舒缓的音乐响起,我开始伸展自己的身体。大约十分钟的练习时间让我的身体更加舒适,轻盈舒适。

是时候,七点钟,是时候吃早餐了。

来自Jane Book App的图片

我突然觉得:早上的时间非常好。

因为早上一切都做得很好。早起让我的精神状态变得更好。

当然,早起的前提是早睡。我昨晚10点30分睡着了,睡眠质量非常好。

睡觉前,你可以喝一些热水,你可以在热水中加入一些艾草,红花或生姜,特别是在夏天。这一季,泡脚对身体非常有益。

完成你的脚后,你的双手被摩擦,你的胃肿胀,你可以安然入睡,你可以睡得好。当你早上五点多时,你会自然而然地醒来。

前段时间,因为我睡得有点晚,我的身体免疫力下降,接着感冒,发烧,咳嗽,喉咙痛,并生气。出现一系列症状。

在过去的两天里,我调整了时间并提前上床睡觉。接下来,我希望再次改进它。 9点之后,我将切断所有的电子设备,安静地睡觉。

坚持早睡,早起,更有效率地工作,为更好的自我而欢呼。

作者:踌躇满志的爱情,喜欢分享,获得与服装的划分,与色师,造型师相关的证书,喜欢他的业余时间阅读和写作,朗读,健康健身。坚持学习,提高自己,实现声音的实现。

感谢阅读,留下一点爱是对我最好的欣赏。